술 칼로리 비교 소주 맥주 막걸리 양주(위스키) 포도주(와인) 칼로리는 얼마?

술은 사회적인 모임, 기념일 등 다양한 행사나 개인적인 취향으로 즐겨 마시게 되는 음료 중 하나입니다. 하지만 우리는 종종 술을 마실 때 칼로리에 대한 인식을 하지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 소주 맥주 막걸리 등 술의 종류별 칼로리에 대해 알아보겠습니다.

술 칼로리 비교

★ 술 칼로리 비교

술의 칼로리는 제조방법, 추가된 재료 등에 따라 각 제조사별로 조금씩 상이하며 아래의 칼로리 정보는 전국 품목대표 기준입니다.

# 소주

구분	1회 제공량	열량
소주(알코올 17.8%)	1잔 (50 g)	63.5 kcal
	1병 (360 g)	457.2 kcal
소주(알코올 25%)	1잔 (50 g)	89 kcal
	1병 (360 g)	640.8 kcal

# 맥주

구분	1회 제공량	열량
맥주(알코올 4.5%)	1캔 (355 g)	163.3 kcal
	1병 (500 g)	230 kcal
흑맥주(알코올 4.2%)	1캔 (355 g)	159.75 kcal
	1병 (500 g)	225 kcal

# 막걸리

구분	1회 제공량	열량
막걸리(알코올 6%)	1잔 (100 g)	54 kcal
	1병 (500 g)	270 kcal

# 양주(위스키)

구분	1회 제공량	열량
Whisky(알코올 40%)	100 g	284 kcal
Whisky sour Cocktail(알코올 16.8%)	100 g	149 kcal

술 칼로리 비교

# 포도주(와인)

구분	1회 제공량	열량
백포도주(무스카데)	100 g	82 kcal
백포도주(샤르도네)	100 g	84 kcal
백포도주(쇼비뇽블)	100 g	81 kcal
백포도주(알코올 12%)	100 g	96 kcal
적포도주(알코올 12%)	100 g	105 kcal
적포도주(알코올 13%)	100 g	101 kcal

식품별 영양성분 조회하기

# 술 칼로리는 빈칼로리?

술에는 열량이 있어도 영양성분이 없어서 빈칼로리이고 안주를 먹었을 때 열량을 증폭시키는 것이므로 술만 마시면 괜찮다는 속설이 있습니다. 연구에 따르면 알코올은 열량이 있는 에너지원이지만 각종 영양성분을 가지고 있지 않기 때문에 다른 영양소보다 우선적으로 대사가 이루어져서 빈칼로리라는 말이 완전히 틀린 말은 아니라고 볼 수 있습니다.

 

하지만 알코올의 섭취로 체내 에너지를 해독작용에 우선적으로 사용하기 때문에 지방 탄수화물 등이 그대로 체내(주로 복부)에 축적되어 비만을 유발할 수 있고 알코올이 다른 영양분의 섭취를 방해하여 영양불균형의 상태를 만들 수 있습니다.

 

이상으로 소주 맥주 막걸리 등 술의 종류별 칼로리에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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