6월 제철 음식 과일 채소 해산물로 건강한 여름 맞이하기!
6월은 여름의 시작을 알리는 달입니다. 무더운 날씨의 초입에 건강과 맛을 동시에 챙길 수 다양한 제철 과일, 채소, 해산물을 섭취하여 건강하고 맛있는 여름을 맞이해 보세요! 6월 제철 음식 과일 채소 해산물에 대해 알아보겠습니다. ★ 6월 제철 음식 # 여름의 달콤함, 제철 과일 1. 복숭아 달콤하고 부드러운 맛과 풍부한 수분으로 여름을 대표하는 과일입니다. 알칼리성 식품으로서 면역력을 키워 주고 식욕을 돋게 합니다. 또한, 복숭아에는 비타민A, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 발육 불량과 야맹증 예방에 도움을 줍니다. 2. 참외 아삭한 식감과 담백한 맛으로 갈증 해소에 도움을 주는 여름 인기 과일입니다. 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 피로 해소, 숙취 해소, 이뇨 작용 등의..
2024. 4. 16.
