반응형 계란 영양성분1 달걀(계란) 삶은 달걀 달걀프라이 칼로리 단백질 콜레스테롤 등 영양성분 단백질의 아미노산 조합이 영향적적으로 이상적인, 우리 식단에 빠질 수 없는 완전식품 달걀, 오늘은 달걀(계란) 삶은 달걀 달걀프라이 등 달걀요리별 칼로리 단백질 콜레스테롤 등 영양성분에 대해 알아보겠습니다. ★ 달걀 요리별 영양성분 달걀 종류별 영양성분은 아래와 같으며 1회 제공량 100g, 전국대표식품 기준입니다. 구분1 달걀,생것 달걀,삶은것 달걀,난백,생것 달걀,난백,삶은것 1회제공량(g) 100 100 100 100 에너지(kcal) 136 145 50 51 단백질(g) 12.91 13.49 11.46 11.63 지방(g) 8.25 8.69 0.05 0.01 탄수화물(g) 0.79 1.37 0.14 0.22 총당류(g) 0.11 0.13 0.12 0.12 나트륨(mg) 139 128 174 145.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
