반응형 블루베리 먹는 법1 블루베리 효능과 부작용 영양성분 먹는 법 보관방법 북미 대륙의 인디언들이 옛날부터 즐겨 먹었다는 블루베리, 오늘은 자연의 파란 영양제인 블루베리의 효능과 부작용, 영양성분, 먹는 법 및 보관방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ★ 블루베리 : 자연의 파란 영양제 # 블루베리의 효능 블루베리는 파란색의 작은 과일로, 건강에 다방면으로 유익한 과일입니다. 블루베리의 효능을 살펴보겠습니다. 1. 항산화물질의 보고 블루베리는 안토시아닌, 퀘르세틴, 레스베라트롤과 같은 강력한 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 자유라디칼로부터 신체를 보호하고 노화를 지연시킵니다. 특히 블루베리에는 시력에 좋은 안토시아닌이 포도보다 30배 이상 많이 함유되어 있으며 현재까지 알려진 모든 과일 및 채소 중 항산화 활성 수준이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 2. 뇌 건강 향상 블.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
