폭염특보 (폭염주의보 폭염경보) 발령 기준과 체감

폭염특보 (폭염주의보 폭염경보) 발령 기준과 체감

 

폭염특보 발령기준과 체감

 

"오늘도 덥겠구나" 하고 무심코 넘기기엔 폭염의 위험성은 생각보다 심각합니다.

 

 

소중한 우리 몸을 지키고 안전한 여름을 나기 위해, 폭염특보의 정확한 의미와 기준, 그리고 우리가 실제로 느끼는 더위인 '체감온도'의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

'폭염주의보', '폭염경보' 차이점

 

 

기상청에서 발표하는 폭염특보는 위험 수준에 따라 폭염주의보와 폭염경보 두 단계로 나뉩니다.

 

 

두 특보를 가르는 핵심 기준은 바로 '일 최고 체감온도'입니다.

 

 

 

폭염주의보

 

 

일 최고 체감온도가 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령됩니다.

 

 

이 단계부터는 온열질환 발생 가능성이 증가하므로, 노약자는 야외 활동을 자제하고 충분한 수분 섭취에 신경 써야 합니다.

 

 

 

폭염경보

 

 

일 최고 체감온도가 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령됩니다.

 

 

폭염주의보보다 한 단계 높은 경보로, 온열질환 발생 가능성이 매우 높음을 의미합니다.

 

 

가능한 한 야외 활동을 피하고, 실내에서도 시원하게 온도를 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

※ 과거에는 단순히 기온만을 기준으로 했지만, 2020년 5월부터는 습도까지 고려한 체감온도를 기준으로 폭염특보를 발표하고 있습니다.

 

 

 

실제온도와 체감온도는 왜 다를까?

 

 

"기온은 31도인데, 왜 이렇게 덥지?" 여름철 흔히 느끼는 의문입니다.

 

 

그 이유는 바로 '습도' 때문입니다. 우리 몸은 땀을 증발시켜 체온을 조절하는데, 습도가 높으면 땀이 잘 증발하지 않아 열이 몸 밖으로 빠져나가기 어렵습니다.

 

 

결국 실제 기온보다 더 덥게 느끼게 되는 것이죠.

 

 

이처럼 체감온도는 기온과 습도 등 다양한 기상 요소를 종합하여 사람이 실제로 느끼는 더위나 추위를 정량화한 지수입니다.

 

 

특히 여름철에는 습도가 체감온도에 큰 영향을 미치기 때문에, 기상 예보를 확인할 때는 단순 기온보다 체감온도를 중심으로 건강 관리에 신경 쓰는 것이 현명합니다.

 

 

폭염특보 발령 시, 꼭 기억해야 할 건강 수칙

 

1. 물 자주 마시기
목이 마르지 않더라도 규칙적으로 물을 마셔 탈수를 예방해야 합니다.
카페인이 함유된 커피나 탄산음료, 주류는 이뇨작용을 촉진해 오히려 체내 수분을 뺏어갈 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
2. 시원하게 지내기
한낮 가장 더운 시간대(낮 12시~오후 5시)에는 외출을 최대한 자제하세요.
실내에서는 에어컨이나 선풍기를 적절히 사용해 시원한 환경을 유지하고, 주기적으로 환기해 주세요.
외출 시에는 양산이나 모자로 햇볕을 차단하고, 헐렁하고 밝은 색의 옷을 입어 체온 상승을 막는 것이 좋습니다.
3. 더위 취약계층 살피기어린이, 노약자, 만성질환자는 온열질환에 더욱 취약합니다.
주변에 홀로 계시는 어르신이나 거동이 불편한 이웃이 있다면, 주기적으로 안부를 확인하고 시원한 곳에서 휴식을 취할 수 있도록 도와주세요.
창문이 닫힌 차 안에 어린이나 반려동물을 잠시라도 혼자 두는 것은 절대 금물입니다.
4. 온열질환 증상 알아두기
어지럼증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등의 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취하고, 시원한 물을 천천히 마셔야 합니다.
증상이 심각하거나 의식이 없는 경우, 즉시 119에 신고하여 응급처치를 받아야 합니다.

 

 

폭염특보에 대한 올바른 이해와 철저한 대비가 그 어느 때보다 중요합니다.

 

 

오늘 알려드린 폭염특보 기준과 건강 수칙을 꼭 숙지하시어, 건강하고 안전한 여름을 보내시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

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