반응형 5월1 5월 제철 음식 과일 채소 해산물로 맛있는 봄 맞이하기! 봄의 따스한 햇살과 함께, 식탁도 활기차게 물들어요! 5월은 다양한 제철 과일, 채소, 해산물이 풍성한 달입니다. 봄의 맛과 건강을 동시에 즐길 수 있는 제철 음식들을 섭취하여 건강한 식단을 만들어보세요! 5월 제철 음식의 종류와 영양학적 특징에 대해 알아보겠습니다. ★ 5월 제철음식 # 제철 과일 1. 딸기 딸기는 1월부터 5월이 제철로 봄을 맞이하는 대표적인 과일 중 하나입니다. 딸기는 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 효과적입니다. 또한 칼륨 함량도 높아 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 봄이 가기 전에 봄을 알리는 딸기의 마지막을 즐겨보세요. 2. 매실 매실은 비타민C, 구연산, 식이섬유 등이 풍부하여 피로 해소, 소화 촉진, 면역력 강화 등에 좋은 음식입니다. 설탕에 절여 매실청을 만들어 먹을 수 .. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
