반응형 토마토 보관방법1 토마토 효능 부작용 영양성분 보관방법 레드푸드의 선두주자이자 세계인의 인기 채소인 토마토, 오늘은 토마토의 효능과 부작용 영양성분 및 보관방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ★ 매혹적인 빨간 빛깔 : 토마토 # 토마토 효능 1. 항산화 성분 토마토에는 주로 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 자유라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 특히 암 예방에 도움이 됩니다. 전립선 암에 대한 예방 효과 또한 효능이 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 2. 심혈관 건강 토마토는 칼륨과 식이 섬유가 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 식이 섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥 경화를 예방하는 역할을 합니다. 3. 면역력 강화 토마토에 들어있는 비타민 C는 면역력을 강화하여 결핍성 질환 예방에 도움.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
