반응형 비타민 부족증상1 비타민 종류 효능 역할 부족증상 대표음식 우리 몸에 꼭 필요한 비타민은 무엇이며 어떤 역할을 하며 어떤 종류가 있을까요? 오늘은 비타민의 종류 효능 역할 부족(결핍) 증상 대표음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다. ★ 우리 몸을 지탱하는 필수 영양소 : 비타민 # 비타민이란? 비타민은 우리 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 하는 분자료 신체 기능을 조절하는 데 필수적인 영양소입니다. 비타민은 다량이 필요하지는 않지만 무기물인 미네랄과는 달리 유기화합물로서, 체내에서 스스로 생성하지 못하고 음식으로 섭취해야 하는 영양소이며 비타민이 부족할 경우에는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. # 비타민의 주요 역할 ▶ 에너지 생성과 대사 활동 촉진 비타민 B군은 에너지를 생성하는 데 필요한 효소의 활성화에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B1, B2,.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
